左眼皮跳了一個月…
好不舒服喔，
但是也沒有“左眼跳財”啊

需要看醫生嗎？

節錄自https://www.ecaf(的相反)book.com/LiaoFangJie/photos/1194352464008257

我正在確認交感神經與眼皮跳的關係

也就是是否因為交感神經過度亢奮造成眼皮跳

我們所說的眼皮跳，其實就是控制眼皮肌肉的神經不正常的興奮所引起，

眼皮跳動醫學上稱為眼瞼震顫或眼瞼痙攣，是因自主神經失調、眼瞼眼輪匝肌的纖維部分受到影響而突然產生的反復顫動

、痙攣現象。大多數的人，容易在用眼過度或勞累、精神過度緊張、壓力過大、煙酒過度時出現，

發作時間較短通常只有數秒鐘、跳動程度不嚴重。

節錄自http://www.businesstoday.com.tw/article-content-80731-112967

...眼瞼震顫、煩躁多汗、焦慮等交感神經興奮症狀。

節錄自https://kknews.cc/zh-hk/health/rzeyxgr.html

眼睛跳實際上是指眼皮跳。眼皮在醫學上稱為「眼瞼」，它分為上眼瞼和下眼瞼，眼瞼震顫主要由眼輪匝肌和眼瞼舉肌構成。

眼睛跳並非皮膚在跳，而是眼輪匝肌、眼瞼舉肌在神經的支配下，進行收縮而牽連表面皮膚隨之而動。

節錄自http://cht.a-hospital.com/w/眼瞼震顫

皮下組織的深面為肌層，肌層主要為眼輪匝肌（屬面肌），受面神經支配，收縮時使瞼裂(上、下瞼之間)閉合；

上、下瞼還有一些平滑肌束，附於上、下瞼板，稱為瞼板肌或muller氏肌，受交感神經支配，收縮時可使瞼裂開大。

節錄自http://cht.a-hospital.com/w/人体解剖學/眼的附屬裝置

自律神經失調

自律神經失調指人體內之交感神經與副交感神經之間產生不平衡的現象◦

在大腦下視丘的指令下，經由腦部許多神經傳導物質如GABA(抑制性神經傳遞質)、血清素(抑制性神經傳遞質)、乙醯膽鹼等，讓交感神經與副交感神經能維持平衡運作◦

節錄自http://www.jah.org.tw/form/index-1.asp?m=3&m1=8&m2=362&gp=361&id=1289

...(1)

小結：

由以上可知

造成眼皮跳的自主神經失調

可能是交感神經過於亢奮

讓交感神經發揮作用的神經傳遞物質稱為「正腎上腺素」，如果分泌過多，會提高血中的膽固醇和血壓。

讓副交感神經發揮作用的神經傳遞物質，稱為「乙醯膽鹼」，能夠降低膽固醇和血壓。

節錄自http://www.ihclinic.com/autonerve.html

於副交感神經，乙醯膽鹼為節前及節後神經釋出的神經傳導物質；於交感神經，乙醯膽鹼則為節前神經釋出的神經傳導物質。

在心臟組織中的乙醯膽鹼具有抑制神經傳遞的效果，從而降低心臟速率

節錄自https://zh.wikipedia.org/zh-tw/乙醯膽鹼

廖芳潔主播有心律不整的問題

牛磺酸能防止鉀從心臟肌肉內流失所造成的心律不整

維他命B1缺乏症:心跳變快

隨著缺乏維生素B1的情況加劇，會引起心臟擴大、心律不整等心血管疾病產生

心律不整需要含鎂、硒、牛磺酸、維生素B1高的食物。

節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-740363.html

...(2)

缺乏維生素B1時，乙醯膽鹼合成減少

富含乙醯膽鹼的主要食物來源：蛋黃、大豆卵磷脂(豆漿)、花生、小麥胚芽、牛奶、起司，以及蔬菜

，尤其是花椰菜、甘藍菜、青花菜等。

GABA能增加乙醯膽鹼的生成

節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-736741.html

服用GABA之後，交感神經活性下降幅度平均為26.5%，下降人數比率為83.9%。節節錄自https://www.google.com.tw/?gws_rd=ssl#q=交感神經+GABA

...(3)：呼應(1)(2)，維生素B1及GABA和調節自律(主)神經有關

維生素B6的脫羧作用（decarboxylation）：

GABA（ γ-amino-butyric acid γ-胺基丁酸），是由色胺酸、酪胺酸、【麩胺酸】經脫羧反應轉變而成。

含高量維生素B6

http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=2&pid=80

含酪氨酸的食物

http://blog.eyny.com/blog-5788411-722992.html

含色氨酸的食物

http://blog.eyny.com/blog-5788411-669184.html

牛磺酸有抑制交感神經的作用

https://www.google.com.tw/?gws_rd=ssl#q=交感神經+牛磺酸

牛磺酸含量高的食物

牛磺酸可以半胱胺酸、甲硫胺酸合成，進行轉換的過程之中需要有維生素B6。

節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-723776.html

...(4)：牛磺酸也是抑制性神經傳遞質，結合(1)提到的GABA及血清素及(2)(3)，似乎抑制性神經傳遞質是調節自主神經的要角，而且和防止心律不整有關；一般說維它命B6可以防止痙攣，大概是指合成抑制性神經傳遞質防止交感神經過度亢奮和它有關。

總結以上：

雖然上方說維它命B1、B6、牛磺酸、GABA協助抑制交感神經，防止心律不整；

不過

鎂鋅硒抑制交感神經過亢，興奮副交感神經

心律不整應該跟缺少鎂鋅硒有關

含鎂鋅硒高的食物

http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html

節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-754246.html

所以主導抑制交感神經應該還是鎂鋅硒，只是也不能缺少維它命B1、B6。

如果平時已經有在喝豆漿、吃堅果或者含鎂鋅硒高的食物

建議試試補充含維它命B1、B6的健康食品來調整自律神經失調治療眼皮跳，這種維它命B群http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=2&pid=80也同時含有牛磺酸。

驗證：

今天跟爸爸打了一小時壁球，

心臟跳好快，臉紅得跟喝酒一樣…

https://www.ecaf(的相反)book.com/LiaoFangJie/photos/1175247612585409

交感神經作用增強，便在身體中指揮一連串的生理變化，心跳速度加快、心臟輸出量增加而造成臉部微血管擴張，血流增加就是讓臉紅通通的原因之一。

節錄自http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64561

連結還有講

交感神經作用的增加也會刺激腎上腺分泌腎上腺素（epinephrine）和正腎上腺素(Norepinephrine）。

符合上方講的讓交感神經發揮作用的神經傳遞物質稱為「正腎上腺素」

所以依據患者交感神經容易亢奮的狀況

缺少讓副交感神經興奮、抑制交感神經的物質