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[聊天]怎麼持久運動?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-12-15 02:37 AM|只看該作者
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就要養成習慣啊,習慣後就比較想動了

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發表於 2018-12-15 07:37 AM|只看該作者
只能說堅持堅持再堅持.持之以恒了.
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發表於 2018-12-15 08:31 AM|只看該作者
進行每日排程,確實執行,毅力不足的話,還是去上課或是找個愛運動的朋友一起努力

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falis12345 該用戶已被刪除
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發表於 2018-12-15 08:44 AM|只看該作者
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其實就真的要靠自己,不然就只能找一群人靠同儕的鼓勵了
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發表於 2018-12-15 08:58 AM|只看該作者
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找個好理由逼自己運動
但還是要有毅力
慢慢去體會運動帶來的改變





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發表於 2018-12-15 09:01 AM|只看該作者
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除了毅力還是毅力.每日規劃作息
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發表於 2018-12-15 09:01 AM|只看該作者
我覺得是要有人陪
像我自己原本很不喜歡運動也沒有人陪
就沒在運動xD

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發表於 2018-12-15 09:16 AM|只看該作者
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先重簡單的開始間單的基本上花的時間也不多。養程10分鐘運動之後就慢慢家常這樣
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發表於 2018-12-15 09:29 AM|只看該作者
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首先你要對這個運動有很大的喜愛,不然都是很難長久下去的

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發表於 2018-12-15 09:34 AM|只看該作者
最重要的就是養成習慣阿
每天逼自己固定時間固定運動
久了你就覺得不運動會怪怪的XDDD




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發表於 2018-12-15 09:49 AM|只看該作者
運動可以找個伴,一起勉勵度過一段倦怠期之後習慣運動了就會習以為常

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發表於 2018-12-15 09:57 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
怎麼會無聊呢

邊運動邊聽音樂

常常會做得不知不覺喔
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發表於 2018-12-15 10:32 AM|只看該作者
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定出一個目標...例如想要大肌肉之類的
沒有的話...勤做家事跟不騎車開車之類的都能算有效運動
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發表於 2018-12-15 11:32 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
主要有有意志力與耐心
運動才能持久
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-12-15 12:04 PM|只看該作者
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初期真的要靠意志力,有可以一起運動的同伴最好,

後期習慣了,你一天沒運動會渾身不對勁




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