呃...我不是很確定
現在的話，應該是會看動畫放鬆或是打電動之類的吧
至於去運動...恩，應該還是會啦!!
但還是會看情況吧!!!畢竟有時人已經動到累了
你再叫我去打球運動...只會讓我想要在當下使出"西瓜榴槤橘"!!!
啊..不，是"星爆六連擊"才對(壞笑<div></div>
本帖最後由 ．小路． 於 2017-5-19 09:15 PM 編輯
我喜歡用玩遊戲逃避現實紓解壓力，
玩得心滿意足心情也會比較愉快 {:31:}
選擇「放棄」。
很久以前我一直不以為意，不曉得為什麼要努力
很多時候可能只是稍微「認真」一下就得到了不少回報
看著其他人認真苦讀的我，不禁自傲了起來
直到了最後才發現到自己逃避壓力，選擇了「怠惰」這個詞
在學習的過程中卻忽視了重要的過程
當其他人互相幫助的時候我卻刻意孤立了起來
漸漸的，發現自己並不是真的沒有壓力。而是「藉由壓力選擇壓力」
不曉得從什麼時候開始才發現，我已經失去了真正的自我
藉著贏，享受勝利者的快感。卻暗中逃避了各式各樣的苦楚，甚至刻意丟給別人
當別人心中焦慮的時候，我則是暗自竊笑。直到最後當我不得不「面對」的時候
從前我不曉得「壓力」與困境究竟是什麼
因為那個時候的我總是不被抱持著期待
我儘管做我想做的，我儘管去追求一切的樂趣。可能就是這個原因顯得自傲
後來我發現「痛覺」可以麻痺痛苦
私底下可能用牙齒輕咬自己的手肘，更激烈一點的甚至是拿著利刃割出鮮血來麻痺自己
曾有人說過「深呼吸」、「運動」可以減輕壓力
但對我而言或許這只是徒增困擾而已。過大的動作顯得更加不自然
音樂或許也是改變一個人情緒意念的方式，卻不是隨時都可以演奏
沒錯，當一個人面對極大的壓力下，無法只單純用普通的方式解決
除了一個辦法
「放棄」
可能你會覺得我是不是在開玩笑
但這是我歷經了這一輩子的孤單憂愁所能做出的結論
所謂的「壓力」是因為你「不能放棄」的想法而形成的意識
越是告知自己「不能輸」反而越容易成了綁手綁腳的鐵鍊
人，不是在每個時間點都能保持住自我
也許是一時的「憤怒」或者是一時的「膽怯」
為什麼不反過來說，「失敗了又能如何呢」
中學時曾住宿過，有次睡前一個前輩問我「為什麼不怕鬼？」
是因為宗教信仰嗎...... 是不相信鬼嗎...... 還是單純天生膽大
都不是
「為什麼怕鬼？你覺得鬼『還能傷害我什麼』嗎？」
面對死亡的壓力或許很少有人可以承受
但對我來說從一開始我就已經選擇了「放棄」，讓自己的性命任由命運
學校的考試也是
校外競賽也是
又或者是某些私人恩怨
每當我感到極大的痛苦時「放棄」反而是讓我跳脫一切痛苦的最終手段
因為「又」能如何呢。對於這個世界、對於你的一生
人的大腦在感受到「生命安全」危機的時候會盡可能做出保護自己的意識
反過來說，如果一開始就選擇了放棄
總比某些綁手綁腳，讓你不曉得這種情境下該如何應對的時候更好。
而當你選擇「放棄」後反而因為不再受到綑綁自己的鎖鏈
更能找出「第二把刀」瞄準心臟。
在我過去的成長背景中無法找出適合自己的紓壓方式
但我也不能說每次都忐忑面對隨時可能出現的危機
以前得我覺得把自己「活在」網路上才是真實的自我
直到最後我才知道，那只是逃避。
身為人無法隨時都兼顧住每分每秒
就好像原本希望討好所有人的人，反而是得罪了自己一樣
源自於憎恨的情緒、負面的成長背景
沒有說一定要是「正面」樂觀的態度才能有所成長
對於人生命中的體悟，不斷的自己去追尋
有些時候就是因為不曉得「活著的價值」才去找出屬於自己的「答案」
所以這就是我所想說的
「放棄，反而是為了走更長的路而做出的選擇」
（一個殺手，永遠不會只準備一把刀）...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
誠如喵丸版大所說；“就是單純地放空自己‧‧‧”阿廚並沒其他的訣竅，這就是唯一的方法
！讓自己煩雜的思緒淨空，自然放鬆那煩人的壓力。這並不是教諸君逃避，而是一時的
讓自我平靜，有助於自己冷靜合理的邏輯思考與重新架構爾後處理事情的模式。亦可和
緩自己煩躁雜亂的思緒‧‧‧
不是有句話說；強摘的瓜不甜嘛！那諸君又何須硬要自己強鑽那牛角尖的自虐呢？有時
退一步平靜自我，再換個角度切入！另有一片天空不是嗎‧‧‧
雖說是如此，但在各個不同的人生階段，阿廚個人是各有不同放空自己的方法！一方面
是自己在各個階段所詮釋的角色不同，另一方面則是各個階段承受的壓力種類不同所致
，這可不是一成不變！而是可以調整的。或許有些方法並不可取就是‧‧‧
年少時期俺憂煩之事並不多，正值那時迷上了軍事模型，雖說是玩票性質，卻也讓年少
時的阿廚全心投入模型的製作。這是個須要細心與恆心的工作，跟本分心不得！自然很
容易得拋卻煩心之事。
隨著到外地求學，自然想宅在家製作模型是癡人做夢。所以也不得不紓解壓力放空自己
的方法改變！那時的自己選擇是多樣性的，繪畫、劍道、樂器演奏、釣魚與打撞球‧‧‧等。
甚至連看小說漫畫也成了一種方式。總是隨性所至的去做，只要能藉著從事這些事物，
能夠紓解自己壓力放空！那又何嘗不可？
服役當兵了，隨著環境的變化與軍隊生活的拘束，自己也染上抽菸喝酒的習性！而發呆
遠眺更成了日常的功課‧‧‧
出社會了，工作上質與量的增加，加上自身的進取心。使得自己的各項壓力不斷大增！
一波波各種不同形式的壓力接連而來，跟本讓自己放空整理的時間都沒有。所以只能寄
望短時間部分紓解自身壓力的方法，自然到打擊場揮棒或打撞球是較簡易的選擇‧‧‧
面臨人生低潮期失意時的阿廚，理所當然地逃進酒鄉的逃避自己與一切‧‧‧
重新振作的阿廚，最好紓解壓力的方式，就是與兩個年幼的女兒共享天倫之樂！那是種
無任何負擔，發自內心的歡愉‧‧‧
在兩個女兒離家求學的現在，已然是隨性生活的情況，生活上的經濟壓力固然也存在，
但也不如往昔與妻子共同為了家庭拼命打拼時的艱辛！是種初老之年的迷惘與散漫吧。
當然人生的歷練，也使自己在面對各種有形無形的壓力時從容許多‧‧‧
所以是不大容易真正感受到壓力的存在與壓迫，若真有，也應能迅速應對化解吧。
以上是俺自己的經歷與各時期的對應方法與想法，或許不值一曬，就說來當茶點吧‧‧‧ {:40:}
(以上純為個人感想，如內文有得罪樓主或網友之處，懇請多多海涵。)...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
其實不論是讀書或是工作都會有壓力的存在,
然而在成家立業以後更會有龐大的經濟壓力伴隨左右,
所以如何紓解壓力就成了一門高深的學問,
壓力得到宣洩就不會造成身體跟精神的負擔,
壓力無法拋棄就會讓人難以呼吸跟喘息,
日子久了就會讓人積疾成病,
我認為運動發洩算是很好的舒壓管道,
但是對我而言最常用的方式有兩種,
第一種是玩遊戲,第二種是唱歌,
玩遊戲可以讓我全心專注在遊戲的過程,
玩累了大睡一覺,醒來壓力便能得到舒緩,
而唱歌可以讓我沉醉在歌曲之中,
盡情高歌宣洩,讓沉重的心靈得到紓解,
至於方法成效如何乃見仁見智,
還需要大家從中去摸索與體會,
以上是個人見解僅供參考~~
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本帖最後由 Xuite2213 於 2017-5-19 11:13 PM 編輯
首先要直接性的減少壓力
騰出更多時間去處理或思考對自己造成壓力的事情
整理一下思緒，找出能對此事有益之方法
例如排定甘特圖 or 日程計畫書
照著進度走..心中的不安感會釋懷不少
也能增加自己的自信
對這壓力有些準備後..再來就是做自己喜歡的事情
如聽音樂、玩遊戲、收編動畫妹妹、看電影、睡覺
玩手機等等，那如果覺得自己沒有喜歡的興趣怎麼辦
我推薦收編妹妹跟去遊樂園玩這兩個
一個靜止的、一個是動態的
我覺得我去遊樂園坐一圈G5回來 什麼都忘了
動靜皆宜~當然還是要看個人的喜好
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我選其他！
呃.....可是我很少遇到真正的壓力的說，
都把它轉換成其他東西了，
但是真的遇到不愉快的時候我大概還是看看動畫吧，
日常、男子高中生的日常、銀魂，
這幾個我隨便點一個集數出來看一看都會好多了，
我的笑點完全被這幾部戳中紅心。
話說我也常常遇到很多事情揪在一起然後排不開，
工作、家族、生活、興趣，真的很多事情都會在你意想不到的時候突襲過來，
但要怎麼在有限的時間內完成各種事情我覺得還是需要一些經驗，
就像我等等5點就要出發去台南做事了......可是我還在想等等要不要看個FW VS SKT，
唉.....人生啊時間啊！真的在需求的時候總覺得不夠用呢！
現在能對我造成壓力來源的大概就只有突發事件了吧，
那種突發性壓力是真的很容易讓人慌了手腳，無法正常應對，
甚至身體也會出現異狀，喘不過氣來大概是最常發生的狀況，
因為工作的關係，我曾負責事故現場的收尾，
要協助警方還要上報老闆跟主管單位，然後還要安排其他公司人員作業，
接著到醫院接洽家屬，因為真的很嚴重，還必須硬著要跟家屬談最壞打算，
那時候我真的覺得喘不過氣來，好想打電話給誰、好想找個人讓我抓著不放，
可是那時候怎麼樣也只有我自己，在什麼位置上就要做好什麼事情，
硬是用責任感把緊張壓下去，盡了自己的全部心力去抵抗看不見的壓力，
在這之前我是個連做報告給全地區的大頭討論會我都沒有這麼緊張過，
因為那個還有準備空間，而這種突發狀況真的是殺的我措手不及。
儘管常常因為抗壓太好被人笑稱缺少神經，但我還是覺得這是一件值得驕傲的事情。
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運動好了
跑跑步 打打球
沒人的籃球場 投到流汗也很暢快
聽音樂
練琴
看韓劇
唱歌
如果壓力太大,我通常是放空自己,不然就是運動讓自己更累<br><br><br><br><br><div></div>
其實別人沒跟我說我都沒發現自己是靠手淫發洩壓力的
自己不知道從什麼時候習慣性每晚手淫
欸嘿！原來我壓力大到要用手淫來解決
絕對不是性慾不滿
絕對不是！
其實可以多運動讓自己放鬆一點吧~不然就是找一些朋友出去晃一晃之類的!壓力有一部分是自己賦予自己的與外在總合起來的!
只要能讓我在休假日
去看場電影 再好好吃一頓
我就能再撐過一個禮拜
壓力喔
基本上我個人的基本數值並沒有很高
如果以一個遊戲人物來形容的話
我的能力值中等，並沒有突兀之處
技能也很一般
大概是不會有人會想用的角色
因為我的遊戲設定就是這樣了
所以不會有人想練我(不會有人給予我期望)
正因為不會對我有期望所以我不會有什麼壓力
選項三+1, 其他的方式有
1.喝酒 (在家喝到微醺狀態)
2.開槍或砍人
以前玩CS啦, 就會把電腦暴頭或者是用手榴彈狂轟濫炸
或者玩GTA的時候, 高速撞擊闖紅燈的路人, 然後將其輾死, 接著轟殺趕來的警察
一下子就從GTA變成了藍波模式, 主角單挑無盡的警察與空中武力
可惜這時候如果能配上DOTA的音效就更好了: double kill, triple kill...一定更爽
3.放棄/擺爛/虐殺對方
念書的時候不得已, 有些不可能的事情就是發生了, 還得要讓教授爽才能畢業
沒辦法, 當年萬分痛苦下選擇先休學去當兵, 現在回想起來這還是個正確的決定!
否則再那樣下去, 絕對是某天上了新聞頭條 "X大研究生砍殺指導教授" or "X大研究生自殺"
所以, 有的時候停下來, 還是很有必要的
現在在職場上的心得是: 你讓老子不開心, 老子就讓你更不開心
對象是客戶還有老闆
之前跟主管之間有些意見摩擦, 反正照制度走, 那我也沒必要厚待公司讓自己難過
反正一句話"本人沒本事, 能力差, 你厲害就另請高明" 然後 我就能讓她比我更不開心
就在昨天, 主管還對我雞雞歪歪, 雖說她的語氣對我比對其他人好太多
然後大老闆對我說: 週六你就隨意吧, 有需要才進公司就行
很明顯, 兩邊肯定有討論過我的事情, 既然大老闆這麼說了, 那我就心甘情願給公司一點面子
所以"把問題丟給老闆, 跟她槓上" 也是我處理壓力的方式之一
換言之當年如果找立委或者找黑道來跟指導教授談談, 可能也是選項之一
"到底是學生能力差無法畢業? 還是你教授能力差, 無法指導學生產出論文來畢業?"
老子當年都幫你發了幾篇期刊了, 你還不讓我畢業?....
恩, 如果找人拿槍架在指導教授頭上, 把壓力全都逼給他, 不知道結果會怎樣?...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>