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a950201 發表於 2012-3-1 10:39 AM

謝謝分享
這樣的話也不會一下次改變太多
讓自己不適應<div></div>

love_bobi 發表於 2012-3-1 01:09 PM

我晚餐不太吃澱粉類的，也沒有瘦{:38:}
我覺得同時要不吃澱粉和晚餐早點吃

chacha1886 發表於 2012-3-1 01:56 PM

我都要試下你個方法,肴望得啦{:31:}

pir0825 發表於 2012-3-1 10:42 PM

外食什麼不是澱粉...\??
{:48:}
加油..我也要變瘦!!{:35:}

say85200 發表於 2012-3-1 11:09 PM

真的，不吃澱粉類的比較好，現在我每天都不吃飯，只吃菜，早餐一杯豆漿，中餐就吃菜，晚餐6點過後就不吃，然後加減運個動，這樣也是有效的<br><br><br><br><br><div></div>

wen_hsiu 發表於 2012-3-1 11:10 PM

晚餐不吃澱粉真ㄉ很有效，不過早餐跟午餐就要正常吃(以不過量為原則)，因為身體還是要攝取澱粉的，可是晚餐通常都是最豐盛ㄉ>"<..真是惡魔阿...

ace105121 發表於 2012-3-2 01:42 AM

我也好想快點瘦!!
希望自己減肥可以持之以恆...{:54:}

ozaki3699 發表於 2012-3-2 02:10 AM

那~晚上也是吃很少嗎??

還是????

yangmeis 發表於 2012-3-2 09:36 AM

謝謝分享~動力都來了!!{:4:}

dos771215 發表於 2012-3-2 11:11 AM

這樣體質是不是會變得很不好??
不過瘦八公斤也是蠻讓人心動的
謝謝分享<br><br><br><br><br><div></div>

bra10525 發表於 2012-3-2 11:23 AM

我還在實行當中~~~希望也可以有效!!!

qnn 發表於 2012-3-2 12:01 PM

這對會對澱粉肥胖的人應該很有效喔

xxxxxx235 發表於 2012-3-2 01:27 PM

只是晚餐的話應該可以堅持吧~加油加油

ghost0205 發表於 2012-3-2 02:15 PM

澱粉真是讓人發胖的東西
我也要來克制一下 以免一直胖下去

Ruby912014 發表於 2012-3-2 02:54 PM

那上夜班的朋友們要怎麼吃？關東煮不含澱粉可以舉例嗎？ 茶葉蛋跟熱狗也可以嗎？<br><br><br><br><br><div></div>